Dr. Bhais, ertelemenin kişinin yapması gereken işleri sürekli olarak ertelemesi veya yapmaktan kaçınması olarak tanımlandığını belirtti. Bu durumun zaman yönetimi ve önceliklendirme sorunlarından kaynaklanabileceğini vurgulayan Dr. Bhais, motivasyon eksikliğini önlemenin önemli yollarından birinin motivasyondaki eksik parçayı bulmak olduğunu ifade etti. Zaman yönetimi becerilerini geliştirmenin, iş planı yapmanın ve önceliklerimize göre program yapmanın önemli olduğunu dile getirdi.
Ayrıca, ertelemenin altında genellikle zorunluluklar veya gerekliliklerle ilgili sorunlar olduğunu belirten Dr. Bhais, bu sorunları bulmanın ve üzerine çalışmanın önemli olduğunu söyledi. Motivasyon düşüklüğünün altında yatan nedenlerin bulunması gerektiğini vurguladı.
Erteleme döngüsüne de dikkat çeken Dr. Bhais, isteksizlikle başlayan ertelemelerin bir döngü oluşturduğunu ve bu döngünün isteksizlikten eylemsizliğe, eylemsizlikten mutsuzluğa ve tekrar isteksizliğe kadar devam ettiğini açıkladı.
Dr. Bhais, duygularımızı değiştirmenin mümkün olmadığını ancak davranışlarımızı kontrol edebileceğimizi belirterek, eylemle başlamanın önemli olduğunu önerdi.
