Günümüzde uzun süre oturmanın, bilgisayar başında çalışma ve hareketsiz kalma bel ve boyun ağrılarına neden oluyor. Uzman Doktor Aslıhan Sever, bu tür ağrıları önlemek ve hafifletmek için evde uygulanabilecek bazı...
Evde bel ve boyun ağrılarını hafifletmek için etkili egzersizler
Günümüzde uzun süre oturmanın, bilgisayar başında çalışma ve hareketsiz kalma bel ve boyun ağrılarına neden oluyor. Uzman Doktor Aslıhan Sever, bu tür ağrıları önlemek ve hafifletmek için evde uygulanabilecek bazı basit ama etkili hareketlerin büyük önem taşıdığını belirtti.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Nöroloji uzmanı uyardı: "Huzursuz bacağın nedeni beyindeki dopamin dengesizliği"
