Yerköy İlçe Sağlık Müdürü Dr. Candaş Tan öncülüğünde Uzm. Dr. Samet Şahin ve Ebe Fatma Gülüm tarafından Yerköy Şehit Erhan Ar Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencilerine teknoloji bağımlılığı konulu eğitim verildi. Eğitimde teknoloji bağımlılığının gençler üzerindeki olumsuz etkileri, teknolojinin etkin ve doğru kullanımı, bağımlıkla mücadele de uygulanabilecek metotlar hakkında bilgi verildi.
TEKNOLOJİ BAĞIMLIĞI NEDİR?
Teknoloji bağımlılığı, günümüzde özellikle gençler arasında yaygın bir sorun haline gelmiştir. Sürekli olarak akıllı telefonlar, bilgisayarlar, tabletler veya diğer dijital cihazlarla vakit geçirme, sosyal medya kullanımının aşırıya kaçması gibi durumlar teknoloji bağımlılığının belirtileri arasında yer alır. Bu durumun gençler üzerinde birçok olumsuz etkisi vardır:
Sosyal İzolasyon: Teknoloji bağımlılığı, gençlerin gerçek dünya ilişkilerinden uzaklaşmasına ve sosyal izolasyona neden olabilir. Yüz yüze iletişim yerine sanal dünyada iletişim kurmaya başlamaları, sosyal ilişkilerini zayıflatabilir.
Dikkat Problemleri: Sürekli olarak ekranlara bakmak, gençlerin dikkatlerini dağıtabilir ve konsantrasyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu durum, okulda ve diğer yaşamsal faaliyetlerde başarıyı olumsuz yönde etkileyebilir.
Uyku Problemleri: Gece geç saatlere kadar teknoloji kullanımı, gençlerin uykusuzluk sorunları yaşamasına ve uyku düzenlerinin bozulmasına neden olabilir. Bu da genel sağlık ve zindelik düzeyini olumsuz etkileyebilir.
Ruhsal Problemler: Aşırı teknoloji kullanımı, gençlerde anksiyete, depresyon ve diğer ruhsal problemlerin ortaya çıkma riskini artırabilir. Özellikle sosyal medya üzerinden karşılaşılan olumsuz yorumlar veya beğenilme endişesi gibi faktörler, ruhsal sağlık üzerinde etkili olabilir.
Bu olumsuz etkilerin önüne geçmek ve teknolojinin sağlıklı ve etkin bir şekilde kullanılmasını sağlamak için şu yöntemlerden faydalanılabilir:
Bilinçli Kullanım: Gençler teknolojiyi bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenmelidir. Ekran sürelerini kısıtlamak, belirli zaman dilimlerinde teknoloji kullanmaktan kaçınmak ve önemli işler için öncelikler belirlemek, bilinçli kullanımı teşvik eder.
Sosyal Aktiviteler: Gerçek hayatta sosyal ilişkilere ve etkinliklere zaman ayırmak, gençlerin sosyal becerilerini geliştirmesine ve sosyal izolasyondan kaçınmasına yardımcı olur.
Aile İletişimi: Aileler, çocuklarıyla düzenli olarak teknoloji kullanımı hakkında konuşmalı ve sınırları belirlemelidir. Aile içi iletişim, gençlerin teknoloji bağımlılığıyla mücadele etmelerine destek olabilir.
Fiziksel Aktiviteler: Spor ve diğer fiziksel aktiviteler, gençlerin ekran başında geçirdikleri zamanı azaltabilir ve bedensel sağlıklarını korumalarına yardımcı olabilir.
Psikolojik Destek: Teknoloji bağımlılığıyla başa çıkmakta zorlanan gençler için psikolojik destek almak önemlidir. Uzman bir danışman veya terapist, gençlere bağımlılıkla mücadele konusunda rehberlik edebilir. Haber Merkezi
