Uzmanlar; Ramazan ayında vücudun gereksinim duyduğu besin ögelerinin sağlanması bağışıklığın desteklenmesi için büyük bir önem taşıdığını bu nedenle de, gün içerisinde sahur ve iftar olmak üzere ikiye düşen ana öğünlerde...
Sabri Ülker Vakfı’ndan sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için ipuçları
UZMANLAR; RAMAZAN AYINDA VÜCUDUN GEREKSİNİM DUYDUĞU BESİN ÖGELERİNİN SAĞLANMASI BAĞIŞIKLIĞIN DESTEKLENMESİ İÇİN BÜYÜK BİR ÖNEM TAŞIDIĞINI BU NEDENLE DE, GÜN İÇERİSİNDE SAHUR VE İFTAR OLMAK ÜZERE İKİYE DÜŞEN ANA ÖĞÜNLERDE TÜKETİLEN GIDALARIN YETERLİ VİTAMİN VE MİNERAL ALIMINI SAĞLAYACAK İÇERİKTE OLMASI GEREKTİĞİNİ İFADE EDİYOR. AYRICA, UYKU DÜZENİNİN DE SAĞLIK HALİNİN DEVAMI İÇİN HAYATİ BİR ROL OYNADIĞI BELİRTİLİYOR.
Bunlar da ilginizi çekebilir