Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS)’na girecek öğrencilere son önerilerde bulunan Uzm. Psikolog Melisa Mutlu, özellikle sınav anında yenilemeyen kaygının ‘gevşeme ve nefes egzersizi’ ile yatıştırılabileceğini belirtti. Mutlu, “Sınav anında; oturuşlarını, etrafındaki...
Üniversite adayları heyecanını ‘gevşeme egzersizi’ ile yenebilir
YÜKSEKÖĞRETİM KURUMLARI SINAVI (YKS)'NA GİRECEK ÖĞRENCİLERE SON ÖNERİLERDE BULUNAN UZM. PSİKOLOG MELİSA MUTLU, ÖZELLİKLE SINAV ANINDA YENİLEMEYEN KAYGININ ‘GEVŞEME VE NEFES EGZERSİZİ' İLE YATIŞTIRILABİLECEĞİNİ BELİRTTİ. MUTLU, “SINAV ANINDA; OTURUŞLARINI, ETRAFINDAKİ GÖRDÜKLERİ, DUYDUKLARI, KOKLADIKLARI ŞEYLERİ FARK ETMEK GEVŞEMELERİNİ VE KAYGIYI DENGEDE TUTMALARINI SAĞLAYACAKTIR” DEDİ.
Bunlar da ilginizi çekebilir